VO2 Max – Analyse des capacités cardiovasculaires.
Êtes- vous satisfaits de vos séances d'entraînement
cardiovasculaires ? Ou faites-vous beaucoup
d’entraînement sans voir les résultats ?
Croyez-le ou pas, la plupart des personnes poussent
leur fréquence cardiaque tellement haut qu’elles brûlent
le sucre à la place de la graisse. La meilleure manière de
brûler la graisse est de cibler votre zone de fréquence cardiaque.
Cette zone peut être déterminée via un test avec le VO2 MAX.
Le test se réalise en seulement dix minutes et est effectué
sur le tapis roulant. La machine détermine votre capacité
pulmonaire maximum. Le nombre obtenu ne devra pas être
dépassé lors de vos exercices cardiovasculaires afin de
permettre une élimination efficace des graisses tout en
respectant votre rythme cardiaque.
Ce programme, totalement novateur, vous aidera à augmenter
vos capacités pulmonaire et cardiaque. Il ne vous reste plus qu’à faire
le test pour brûler les graisses en un rien de temps.
|
|
